早洩怎麼辦？早洩自療法、早洩治療方法

1.心理治療早洩的方法

目前國內外都比較推崇心理治療，特別是行為治療，認為療效比較肯定。通過一般心理治療，可向病人傳授有關性知識，幫助病人解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，並可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。行為療法中，以瑪斯特斯與約翰遜采用的方法在國外應用較普遍，前蘇聯性心理學家柯拉多赫維爾根據其治療原則制定了一套家庭作業療法，要求患者按質按量完成，共分7套：相互觸摸性敏感區、建立女性器官的興奮感、激發陰莖的感受、延長陰莖興奮時間、性器官接觸時的感受、陰莖進入陰道後對陰蒂刺激的感受、性興奮感受。

早洩的治療是夫妻雙方的事，尤其妻子參與治療十分重要。對早洩的心理治療要取得病人妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

2.行為治療早洩的方法

對于有早洩現象的人，首先應請醫生判斷是否屬于真正早洩。有些人誤認自己有早洩，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協調，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，並不是真正的早洩。糾正這種情況的方法是：性交初期，男方盡量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，並促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發生。停息片刻後再繼續，可以避免習慣性過早射精現象。 對真正早洩的治療首先要弄清病因，例如血管源性早洩及尿道局部刺激引起的早洩，應請泌尿科醫師進行治療。性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。 嚴重者可用安定、利眠甯、等抑制性藥物。因為早洩與大腦皮層的過度興奮有關，鎮靜安神藥可調節大腦皮層的神經活動，整合在大腦皮層中形成的病理性優勢興奮點，能適當控制過早射精。另外采用避孕套進行性交，可降低龜頭的敏感度，從而延長性欲達到高潮的時間，也可避免早洩的發生（必要時戴兩個避孕套）。據報道，性交時示意女方用手指短暫和間斷性地壓迫龜頭冠狀溝處或陰莖根部、可延緩射精時間。不妨一試。對于器質性原因引起的早洩，要積極治療原發病，原發病治愈後，早洩自會好轉。另外，局部封閉療法、針灸治療、氣功治療以及中藥治療均曾廣泛采用，但真實療效難以確定。鎮靜藥、抗焦慮藥、激素及所謂壯陽固精藥物對于早洩都無肯定療效，有些人采用減少陰莖局部刺激的辦法、或者轉移興奮、意念控制來對付早洩，這些方法不但沒有明顯效果，而且會減少性生活的樂趣。

3.自慰防止早洩

在性交前，也可先自慰，同樣可以防止早洩。國外認為早洩是指性交時男方不能控制足夠的時間出現的射精，由于女方未達到性高潮，陰莖變軟縮，致使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到滿足，影響性生活的愉快、和諧。只要有能力在插入後維持 5分鍾以上，或夫婦雙方都同意他們的性交美滿而不因延緩射精的努力受到影響就屬正常。陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于3分鍾，提早射精而出現的性交不和諧就可以判定為早洩，可以服用最安全有效的美國偉哥，正品銷售商有情康網。2008年4月的最新調查，異性之間的性交時間一般為 3 到 13 分鍾，3 - 7 分鍾為可以接受的時間，理想的時間為 7 - 13 分鍾。正常男性偶爾出現這種現象，不足為怪，但經常早洩，不能完成性交全過程，就是病態，可診斷為醫學意義上的早洩。

需要特別指出的是，如果僅僅因為自慰的時間太短，並不屬于早洩的。早洩必須是在性交的時候發生。自慰不是導致早洩的直接原因，適度的自慰是正常的。很多人被誤導，以為只要有過自慰就會導致早洩及其他很多問題，這種邏輯是不對的。

事實是，即使停止自慰，早洩同樣可能發生。如果養成習慣，每次自慰時間都很短，條件反射，以後性交的時間也可能很短。所以以後自慰的時候，應該延長時間，在快要高潮的時候，立刻停止，反複多次，就可以提高自慰的時間。這樣，就可以學會如何控制性交的時間了。

4.提高刺激阈的方法

早洩多半是由于大腦皮層抑制過程的減弱。高級性中樞興奮性過高，對脊髓初級射精中樞的抑制過程減弱，以及骶髓射精中樞興奮性過高所引起。臨床經驗表明，訓練因素在射精時間長短上的影響是強有力的。早洩從根本上說是射精所需要的刺激阈太低，因此，早洩的治療無非是提高射精刺激阈。

提高刺激阈的方法一是夫妻雙方的手法配合訓練，一是現代的性工具治療。所謂性工具是指能夠幫助男女克服他們的性困難而能像正常人那樣完成性反應的一些器具，在某種意義上講，它們的作用要顯著強于千篇一律的所謂壯陽藥。但它們不是萬能的，它們只能幫助引起或提高性器官的興奮性。性工具的使用源遠流長，各種文化中都有廣泛應用，如金瓶梅中就介紹了各種性工具，此外在古希臘、古羅馬的繪畫裏也有這類描述。

早洩治療中夫妻的做法：

A、妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己，充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感。

B、在新建性心理模式時，夫妻從做情人、做初戀情人開始，回顧愛情曆程，走訪戀愛之路，然後在安全溫馨的家庭氛圍裏雙方從頭開始充分享受生活之美。

C、雙方從性心理上理解了這種由婚前性行為引發的性功能障礙成因之後，應有意識地從減少夫妻生活頻率入手，擺脫從前建立的不良性心理模式。

D、以後的夫妻生活中，妻子要有意地與丈夫保持一種距離感，切不能“有求必應”，讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。

E、間斷式性交法：在性交活動中，男性當有射精預感時立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內，女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失再行性交活動，如此反複間斷式性交可以防止早洩。

F、物理療法：腰骶部超短波透熱療法，溫水浴，礦泉浴等也可輔助治療。

G、下拉陰囊和睾丸法：在性交活動中，男性在射精預感到來時可見陰囊收縮，睾丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睾丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早洩的效果。

H、采用避孕套性交法：男性戴用避孕套進行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早洩。

I、捏擠法：此法為非藥物性治療早洩的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態，重建或恢複正常的射精時間，捏擠法男女雙方都可進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。

J、純物理西藥療法：在西藥中，有這樣一類療法，采用純物理療法，對人體很少有副作用等。

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